從思想中，找到你真正想要的東西，進而作出發愿宣言，這樣就會帶出正確的情緒，而我們知道情緒的振動頻率是最強的。
感恩會從情緒中帶動出正確的行為。因為有感恩的心，所以我們我們會去關注生活中對我們的目標有幫助的點點滴滴，并且以相應的行動來呼應。
感恩帶出的行動，是合乎第三個心想事成步驟‘接受’的原則的，所以最后就會創造出我們想要的結果。所謂接受的原則，就是：能量是來去流動的，要接受之前，一定要有付出，這是這個物質世界二元對立的基本法則。
禪定可以增長覺察的功夫，在思緒不活躍的狀態下，從內在油然而生的智慧就可以幫助你重新設定你的人生模式。當然，禪定也可以讓你更加貼近你心里真正的需求，所以發愿的時候，你會感知你真正的渴望是什么。在禪定中感恩，也是最好的一種習慣，或是說，帶著感恩的心情去禪定，會讓你與我們的源頭更加接近。在等待宇宙回應的接受階段，禪定更可以培養你的慈悲心和不執著的心態，能讓宇宙的能量自由在你身上進出。
內容摘自《遇見心想事成的自己》---張德芬
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